Чому маленькі дітки погано сплять


Чому маленькі дітки погано сплять

Нерідко недосвідчені батьки допускають ряд певних помилок, що прямим чином позначається на сні новонародженого і підростаючого чада. Чим міцніше і краще дитина спить, тим більш розвиненим і активним він буде в майбутньому. Чому дитина погано спить вночі і що з цим можна робити? Основні причини ми перерахували нижче:

Дитина не може нормально спати, його щось відволікає
Давайте далі розберемо по кожному з цих пунктів, розберемося, чому діти погано сплять ночами і що потрібно зробити щоб уникнути тієї чи іншої помилки, щоб дитина могла повноцінно і спокійно спати все покладене для сну час. Дитина лягає занадто пізно Необхідно укладати дитину спати строго в певний час.

Якщо дитина любить поспати деякий час і вдень, то в такому випадку також необхідно вибрати певний час для цього. «Змушуйте» дитини звикнути засипати в певний час.

Не чекайте того, щоб дитина при неправильному режимі укладання спати став себе капризно вести, часто позіхати, плакати і т. д. якщо ви знаєте, що дитина буде все це робити, то постарайтеся відправити його спати заздалегідь, наприклад, за 20 хвилин. Для сну дитини навіть якісь 15-20 хвилин можуть бути важливими. Так Співак, каже, що оптимальна кількість часу для сну для новонародженого або малюка – це десь 11 годин.

Якщо дитина, почав ходити в школу, то у нього вже навряд чи буде час спати вдень, тоді нехай вночі вони спить близько 12 годин. Діти віком постарше можуть спати приблизно 10-11 годин. Такий варіант цілком пояснює, чому дитина погано спить.
Що робити в такій ситуації ось це вже дійсно цікаве питання.

Сон в русі Рух має використовуватися для заспокоєння дитини, але не для того щоб він заснув. Заколисувати дитину, за словами Вайсблутта, необхідно рівно до того моменту, поки він не засне.
Якщо дитина почне спати – його хитання необхідно припинити!

Як може дитина якісно і спокійно спати, коли його похитують?! Якщо вас чекає довга автомобільна поїздка, то як тільки дитина засне, можете вже займатися своїми справами. Якщо зробити що-небудь неправильно, то дитина може погано спати і вдень і вночі. Дитина відволікається на деякі моменти Дитина повинна спати в абсолютній темряві, не потрібно включати поряд з ним світло.
Чим темніше буде обстановка в кімнаті дитини, тим міцніше він буде спати, його сон буде спокійним і повноцінним.

І навіть його не мучитимуть всілякі, характерні для цього віку нічні страхи. Якщо з вулиці йде шум або ж шум проникає в кімнату малюка з сусідньої кімнати, то можна використовувати вентилятор або генератор «білого шуму», це дозволить позбутися від проблеми поганого сну у дітей, причому у новонароджених теж. Якщо дитина вже більш старшого віку, то його нічник може бути вже з м’яким світлом, але проте ж знову ні що не повинно його відволікати від спокійного і повноцінного сну.

Ні в якому разі не розміщуйте в дитячій спальні телевізора або комп’ютера, які можуть бути сильним відволікаючим чинником. Ось самі посудіть, припустимо, що дитина засинає в процесі перегляду фільму або мультфільму можуть у підсумку втратити близько півгодини сну.

І наступного дня вони прокинуться невиспані. І вже наступного сон їх буде складніше укласти.
Ви дійсно хочете цих проблем? Дитина погано спить: неправильні пози У кожній родині звичайно ж свій певний ритуал відходу до сну.

І зазвичай він успішний, дитина тільки при цьому ефективним чином засинає. Наприклад, одна сім’я читає дитині казку на ніч і після чого він чудово засинає, в іншій родині дитини по черзі обіймають обоє батьків, у третій дитині читають молитву і т.
д. Придумайте свій унікальний ритуал і тоді сон ваших дітей буде максимально якісним. До речі кажучи, за такою ритуал повинні засипати не тільки дуже маленькі діти, також так можуть засинати і діти більш старшого віку.

Фактор непослідовності: чому погано спить дитина? Батьки повинні скласти звід правил, який визначає в який час, де має лягає спати дитина.
Якщо у вашої дитини з’явилася звичка переходити зі свого ліжечка в батьківську, то потрібно дати зрозуміти дитині, що вже йому пора спати тільки в своєму ліжку і приходити спати в чужу не потрібно. Ну тут природно можуть бути виключення.

Наприклад, дитина прихворів і потрібно перебувати поруч з ним практично весь час.
Або ж почалася сильна гроза і дитина дуже сильно злякався і потрібно, щоб з ним поруч хоча б навіть на надувному матраці спав один з батьків. А ось по подію хвороби та грози відразу потрібно піти у свою кімнату. Буває, що діти дуже сильно звикають спати між мамою і татом.

Тоді слід використовувати такий спосіб, щоб він перейшов назавжди спати до себе в ліжечко – деякий час потрібно буде коштувати в дверному отворі і чекати поки дитина не засне в своєму ліжечку.
Дитина надали ліжечко, занадто велику для нього
Дочекайтеся поки ваша дитина буде такого зросту і статури, щоб більша ліжечко для нього ідеально підходила. Це дуже важливо і нерідко побачивши ліжко, можна сказати, чому діти погано сплять ночами. По досягненню дитиною 3 річного віку можна вже замислитися про його переміщення у велику ліжечко.

Якщо дитина не надто горить бажанням переходити спати на нове ліжко великого розміру, не поспішайте в такому випадку. Дайте йому деяку кількість часу до звикання до ліжка.

Якщо ж дитина ну ні в яку не бажає переміщатися спати на нове ліжко, то можна залишити поки все як є. Через деякий час, ось побачите, ваша дитина сам захоче перейти спати в ліжечко побільше.

Чому маленькі дітки погано сплять?