Чому новонароджений погано спить


Чому новонароджений погано спить

Багато новоспечені мами стикаються з такою проблемою, коли новонароджена дитина погано спить. Сон для новонародженого це дуже важлива складова для повноцінного росту і розвитку, тому часто нетривалий сон дитини викликає занепокоєння у батьків. Іноді так трапляється, що новонароджена дитина спить часто, але невеликими проміжками часу (по 20-30 хвилин на годину), але загальний час сну за добу при підрахунку виходить абсолютно нормальним для новонародженого. Такий сон не повинен викликати занепокоєння.

Але що робити, якщо малюк спить погано вдень і часто прокидається вночі? Можливо порушений
або структура сну малюка дещо відрізняється, наприклад, більш старшого віку.

Сон ділиться на дві фази фази глибокого і фази поверхневого сну. Так от, фаза глибокого сну у новонародженої дитини триває не більше 40 хвилин, а от фаза поверхневого сну більш тривала (чим старше малюк, тим довше триває фаза глибокого сну).
Саме в період поверхневого сну дитини може розбудити будь-який сторонній звук, а так само дискомфортні умови (висока або низька температура в кімнаті, а так само мокрі пелюшки). Кожна мама повинна знати, як створити оптимальні умови для сну своїй дитині.

Чи не завиває про
через які він може погано спати, стежте за своїм харчуванням. Для початку слід звернути увагу, за яких умов малюк прокидається. Якщо це сторонні шуми, то варто їх ліквідувати.
Новонароджений малюк в період поверхневого сну може прокидатися від смикань власних ручок або ніжок, тому педіатри радять у
сповивати новонародженого або використовувати спеціальний спальний мішок.

Малюк може погано спати, якщо в кімнаті дуже жарко або вологість повітря дуже низька. Оптимальна температура для міцного сну дитини це 17-19 градусів.
Потрібно добре провітрювати приміщення, в якому спить Ваш малюк. Якщо дозволяє погода, то найкращий сон для малюка це сон під час прогулянки.

Дуже важливо щоб малюк був ситий перед відходом до сну.
Інакше він може прокинутися від того, що просто-напросто зголоднів, стежте за. Ще одна напасть, яка заважає спати новонародженому дитині це. Якщо ви впевнені, що саме в цьому причина поганого сну дитини, то варто випробувати декілька способів, щоб допомогти малюкові.

Масаж перед сном і спеціальна гімнастика допоможуть відійти газик, а значить, і заспокоять малюка. Дуже дієва тепла ванна перед сном, особливо з додаванням лаванди або інших розслаблюючих трав. Для кожного малюка важливо підібрати свій ритуал відходження до сну.

Деяким новонародженим дітям подобається слухати голос мами і колискові. Дуже важливо дотримуватися черговість дій і режим. Найкраще щоб новонароджений малюк засипав приблизно в один і той же час, для цього дотримуйтеся режиму і звичний порядок дій (наприклад, годування, ванна, масаж, колискова).

Дитина може погано спати, якщо з ним активно грають не задовго до укладання. Не варто підкидати малюка і гриміти брязкальцями, якщо ви знаєте що йому скоро потрібно спати, психіка дитини швидко перевантажується, і він просто не зможе переключитися з гри на відпочинок.

Чому новонароджений погано спить?