Чому виникає безсоння?


Чому виникає безсоння?
Який може бути інсомнія?
Безсонням іменують вельми небезпечне порушення циклу сон-неспання, яке доставляє хворим масу неприємностей. Пояснюється це тим, що на сон покладається величезна кількість функцій. Це і антистресова функція, і функція відпочинку головного мозку, і функція пам'яті, і так далі. В результаті, безсонні ночі стають причиною збою роботи всього організму людини, що рано чи пізно призводить до розвитку порушень роботи тих чи інших органів, а також численних розладів психічного плану. Дуже часто ні лікар, ні сам хворий не в змозі вказати на справжню причину розвитку інсомнія.

Безсоння з точки зору медицини
Безсоння як медична проблема являє собою порушення підтримки сну або ініціації. У медицині дане стан іменують також агріпніей і инсомнией. Загалом, людина, у якої спостерігається інсомнія, відчуває труднощі, які пов'язані не тільки із засинанням, але ще і з частими пробудженнями під час сну.

Безсоння передбачає три групи патологічних порушень:
1. Пресомніческіе порушення або порушення етапу засипання: здоровим людям, щоб заснути необхідно від трьох до п'яти хвилин. Якщо ж у людини спостерігається агріпнія, тоді процес засипання займає до двох годин, а іноді і більше! У більшості випадків, такі люди дуже важко засинають через низку суб'єктивних причин. Багатьох з них переслідує так звана «боязнь сну», Що стає причиною небажання засипати. У таких випадках замість того, щоб думати про щось приємне, вони починають уявляти собі вельми обтяжливі речі, які просто-напросто «відштовхують» сон. У більшості випадків у таких людей момент засипання настає несподівано. Вранці вони не можуть пригадати, коли саме заснули. У підсумку, стверджують, що зовсім «не зімкнули очей». Такий стан отримало назву Агнозія сну.

2. Інтрасомніческіе порушення або порушення сну як такого: навіть здорові люди деколи прокидаються по ночах. Як правило, їх пробудження відбувається через шум або тактильного або зорового роздратування. Дуже часто люди прокидаються і через позивів до сечовипускання. При всьому при цьому всім здоровим людям властиво після таких пробуджень відразу ж засипати тихим спокійним сном, що, звичайно ж, ніяк не можна назвати проблемою. У людей же, які страждають безсонням, такі пробудження закінчуються тим, що вони не можуть заснути до самого ранку. Це, поза всяким сумнівом, позначається на їх загальному стані. Відзначають і той факт, що хворі инсомнией ночами пробуджуються набагато частіше здорових людей. Швидше за все, пояснюється це тим, що у таких людей сон не є глибоким. В результаті, він обривається через будь-якого незначного подразнення.

3. Постсомнічних розлади або порушення, що виникають після сну: після сну люди, які страждають від інсомнія, скаржаться на надмірну втому, стан «розбитості» і сонливості. Напевно, такі розлади є результатом порушень структури сну, які були описані трохи вище.

Які причини розвитку безсоння?
Сучасні лікарі-фахівці розрізняють два види безсоння – це первинна і вторинна форми. При первинній інсомнія причини, які сприяють її розвиткові, залишаються нерозгаданими як для лікаря, так і для хворого. Найчастіше причину розвитку даного стану все ж вдається визначити. Якщо вона визначена, тоді мова йде вже про вторинної інсомнія. Розгадати справжню причину розвитку даного стану дуже складно, однак це необхідно зробити, оскільки тільки таким чином можна за досить короткий проміжок часу від нього позбавитися. Важливу роль в її визначенні грає сам хворий, так як саме він може уявити лікаря важливу інформацію.

Стани, які можуть спровокувати розвиток безсоння:

  • Захворювання внутрішніх органів;
  • Тривога, стресові або депресивні стани;
  • Недуги ендокринної системи;
  • Відсутність необхідних умов для повноцінного сну;
  • Порушення гігієни сну;
  • Надмірне вживання алкоголю або куріння;
  • Неврологічні захворювання типу невралгії, мігрені або болі в спині;
  • Прийом великих кількостей лікарських засобів;
  • Зміна клімату або часових поясів;

Діагностика інсомнія
Найчастіше виявити безсоння не складає ніяких труднощів. Набагато складніше встановити причину її розвитку. Явними ознаками наявності даного стану прийнято вважати подовження періоду засинання більше ніж на п'ятнадцять хвилин, а також зниження якості сну менше вісімдесяти п'яти відсотків.

Показник ефективності сну – це процентне відношення тривалості сну до загального часу, яке було проведено хворим у ліжку протягом однієї ночі. Цілком можливо, що під час діагностики інсомнія вдасться визначити і справжню причину її розвитку. Якщо причина буде відома, тоді її можна буде тут же усунути, що, звичайно ж, допоможе відновити нормальну структуру циклу сон-неспання.

Види безсоння
Види інсомнія безпосередньо залежать від її тривалості. Таким чином, виділяють транзиторну, короткочасну і хронічну форму даного стану.

Транзиторна або минуща форма триває приблизно сім днів. Виникає вона в більшості випадків через зміни в житті людини або на тлі емоційного перенапруження. Так як дана форма інсомнія триває не довго, особливої небезпеки для здоров'я людини вона не представляє. Особливого лікування вона не потребує. Найголовніше позбутися психологічного чинника, який її провокує.

Короткочасна форма відзначається від однієї до чотирьох тижнів. В даному випадку у хворого спостерігаються більш виражені порушення сну, які відбиваються і на його загальному самопочутті. Дана форма інсомнія вимагає консультації лікаря, який зможе визначити причину її виникнення, а також запропонувати можливі методи лікування.

Хронічна форма відзначається більше місяця. У хворого спостерігаються явні патологічні зміни суб'єктивного ставлення до сну. Більш того, його мучать численні психологічні та соматичні фактори, які ще більше посилюють загальний стан справ. Таку форму безсоння лікувати самостійно ні в якому разі не можна. Необхідна негайна допомога фахівців.

Сон є важливою частиною життя людини. Без нього неможливо жити також як без води і їжі. Саме тому якщо проблема є, з нею потрібно боротися, звернувшись за допомогою до фахівців даної області!

Запам'ятаємо:

  • Сон – це важливий фізіологічний процес;
  • Безсоння являє собою не тільки кількісні, але ще і якісні порушення циклу сон-неспання, що стосуються процесу засинання та підтримання сну;
  • До причин розвитку даного стану можна віднести як шкідливі звички, так і різні захворювання ендокринної системи та внутрішніх органів, стресові стани, порушення гігієни сну, прийом фармацевтичних засобів, емоційні переживання;
  • У разі інсомнія відзначається ефективність сну менше вісімдесяти п'яти відсотків;
  • Якщо інсомнія мучить людину більше семи днів, тоді йому слід звернутися за допомогою до лікаря.