Чому виникає втома


Чому виникає втома

Хронічна втома вражає найчастіше тих, хто енергійний, відповідальний, спритним і діловитий. Згідно з однією з теорій, такі люди не шкодують себе, в результаті цього знижується їх опірність організму інфекціям і стресам, що впливають на рівень серотоніну – гормону. Приблизно 4із 5-ти страждають синдромом втоми хронічної – жінки, і частіше стан це виникає у віці приблизно 20 – 40 років. При постановці такого діагнозу, як синдром хронічної втоми, слід виключити інші захворювання, які давати можуть схожі симптоми, в тому числі мононуклеоз інфекційний. Синдром хронічної втоми дійсно сильно ускладнює життя людей і може тривати місяцями, і навіть роками з різною виразністю симптомів.

Досить часто виникають рецидиви. Які причини хронічної втоми? Не секрет, що ще років двадцять-тридцять тому такого поняття не існувало в медицині. Проте сучасний ритм життя людського, великі обсяги їм одержуваної інформації, перевантаження інтелектуальна призводять до істотної активізації роботи мозку, він у результаті цього споживає значно більше кисню.

Якщо до цього додати несприятливу екологічну ситуацію і загазованість великих міст, то врешті-решт подібний спосіб життя призведе до серйозного недоліку кисню в людському організмі гіпоксії.
Ускладнюється ситуація неправильним харчуванням, гіподинамією, відсутністю повноцінного регулярного сну, негативним впливом персональних комп’ютерів та іншої сучасної техніки. Відзначимо, що синдром хронічної втоми удар завдає по головному мозку і центральній нервовій системі, які не витримують також фізичного і розумового перенапруження. Загострюються різні хронічні захворювання. Отже, від хронічної втоми весь організм людський страждає. вирішили вилікуватися від цієї напасті?

Лікування має розпочатися відразу ж при появі її перших ознак. Дуже довго лікується запущене захворювання і коштує дорого досить.

Для лікування втоми хронічної використовуються методи очищення всього організму, вводяться спеціальні препарати для відновлення природної роботи ЦНС і мозку, відновлення роботи імунної, ендокринної системи, шлунково-кишкового тракту.
Психічна реабілітація особливо необхідна в процесу усунення симптомів хронічної втоми. Як боротися з втомою хронічної? Безумовно, хвороба набагато легше запобігти, ніж потім лікувати це можна сказати і про синдром хронічної втоми.

Профілактика даного захворювання стати повинна нормою для сучасного зайнятої людини.
Щоб запобігти розвитку СХВ (синдрому хронічної втоми), фахівці рекомендують:
– Щогодини в роботі робити перерву, хоча б на мінут5;
– Звільнити себе від роботи, яку хочеться виконувати найменше поділіться нею з колегами і пам’ятайте, що людей незамінних не буває;
– Періодично відпочивати активно, бажано на повітрі свіжому: вибиратися на природу, велоспортом займатися, не нехтувати ранковою пробіжкою;
– Освоїти прийоми релаксації, навчитися розслаблятися;
– Спати достатню кількість часу і харчуватися правильно.

Насправді, подолати втому хронічну під силу кожному. Раціонально розподіляйте робочий день свій, дозволяйте відпочивати собі, намагайтеся вести дійсно правильний спосіб життя, бажано навчитися бачити позитив у всьому і синдром хронічної втоми вас обійде стороною.

Чому виникає втома?