Як розпізнати хронічну втому


Як розпізнати хронічну втому
Синдром хронічної втоми характеризується станом підвищеної стомлюваності, а також сукупністю різних симптомів, які можна помилково сплутати з іншими захворюваннями. Відомо, що синдром хронічної втоми може наздогнати вас у будь-якому віці, але найбільш поширеним він є серед людей середнього віку.

Синдром хронічної втоми може розвиватися повільно, а іноді зовсім раптово після вірусного захворювання, травми або якогось іншого події. При цьому стан може ускладнитися аж до повного постільного режиму і відсутності будь-якої активності.

Одним з перших ознак синдрому хронічної втоми є постійний стан втоми і відчуття слабкості, з'являється навіть без значного напруження. Ваші відповідні реакції можуть стати загальмованим, а здатність до відновлення різко знизитися. Ті дії, які колись не становили особливої праці, зараз можуть стати для вас важким тягарем. Наприклад, звичайна прогулянка яка раніше не викликала у вас почуття втоми, може раптом стати дуже стомлюючої.

Також синдром хронічної втоми може супроводжуватися рядом інших симптомів, таких як:

• Труднощі із запам'ятовуванням і заучування
• Порушення сну
• Головні болі і запаморочення
• Коливання настрою і дратівливість
• Втрата апетиту
• Труднощі з концентрацією уваги
• Болі різної локалізації
• Зниження артеріального тиску при вставанні
• Прискорене серцебиття
• Утруднене дихання при найменшій напрузі
• Посмикування і поколювання в м'язах
• Слабкість в м'язах
• Підвищена чутливість до світла, запахів, дотиків, їжі, ліків і т.д.
• Нудота
• Проблеми з травною системою
• Біль у горлі, чутливі лімфовузли та інші ознаки, схожі на грип
• Зміни у вазі (або підвищення або зниження ваги) та інші

Найбільша складність при синдромі підвищеної втоми – це постановка діагнозу. Справа в тому, що як ви вже переконалися, синдром хронічної втоми може бути представлений широким спектром симптомів. Це свого роду комплексне захворювання, яке зачіпає і тіло і мозок.

Можливо, вам доведеться пройти додаткові обстеження, такі як аналіз крові, аналіз сечі, рентген та інше. Труднощі, однак, полягає в тому що, наприклад, при виявленні анемії вам можуть лікувати саме її, хоча вона може бути лише проявом синдрому хронічної втоми. Або лікування взагалі зайде в глухий кут, не виявивши ніякої певної причини.

Основним правилом при лікуванні синдрому хронічної втоми є комплексний підхід. Вам потрібно переглянути свій спосіб життя, змінить звички, такі як сидячий спосіб життя, брак сну, погане харчування, зловживання алкоголем і куріння.

Стреси на роботі, зміна графіка роботи, погані умови на роботі і гонка за кар'єрою також грають важливу роль в появі синдрому хронічної втоми. Можливо, варто зробити переоцінку цінностей, перш ніж братися за нездійсненне, або перестати мовчки терпіти труднощі? Напевно, все-таки краще вжити відповідних заходів для боротьби з хронічною втомою і зробити вибір на користь здоров'я.