Як відновити і зберегти корисну мікрофлору кишечника?


Як відновити і зберегти корисну мікрофлору кишечника?
Мікрофлора кишечника – це цілий ряд живих мікроорганізмів, які можуть бути як корисними, так і небезпечними для загального стану здоров'я людини. Даних мікроорганізмів налічується більше 500 видів. Їх загальна маса досягає 2,5 – 4 кг. Весь мікробний світ кишечника представлений двома видами флори, а саме мукозної і просветной.

Мукозная флора знаходиться в тісному взаємозв'язку зі слизовою оболонкою шлунково-кишкового тракту, при цьому формуючи численні мікроколонії бактерій і продуктів їх обміну речовин.

Просвітна флора розташовується в просвіті шлунково-кишкового тракту, саме тому вона не може контактувати зі слизовою оболонкою. Її «виживання» можливо тільки за рахунок харчових волокон, які залишаються не до кінця перевареними. Саме до цих волокнам вона і прикріплюється.

Існує й інша класифікація флори кишечника, згідно з якою вона поділяється на:
1. Факультативну частину – Складається з бактерій, які відзначаються в організмі всіх здорових людей. Їх надмірна кількість може стати причиною розвитку того чи іншого захворювання тільки в тому випадку, якщо станеться сильне зниження захисних сил організму.

2. Облигатную частина – Складається з мікроорганізмів, які весь час є в складі корисної флори. Вони приймають невід'ємне участь у процесах метаболізму (обміну речовин), А також допомагають організму боротися з різними інфекціями.

3. Транзиторну частина – Складається з випадкових мікроорганізмів, які не в змозі перебувати в кишечнику протягом тривалого проміжку часу. Всім цим мікроорганізмам властиво провокувати розвиток різних інфекційних патологій.

Співвідношення між різними групами мікроорганізмів відіграє дуже важливу роль, так як саме воно визначає загальне самопочуття людини. Як тільки про себе дають знати якісь відхилення від норми, людини практично відразу ж починають турбувати неприємні ознаки різних захворювань.

Яким чином формується кишкова флора?

При народженні дитини його кишечник є стерильним. Вперше він стикається з мікробами вже в пологовому залі. Так як імунітет малюків дуже слабкий, протистояти натиску мікробного світу йому просто не під силу. Враховуючи даний факт, немовлят відразу після народження укладають на живіт мамам. На шкірному покриві породіль розташовується корисна флора, частина якої забирає новонароджений. Велика кількість корисних мікроорганізмів шлунково-кишковий тракт малюка отримує і з перших крапель молозива – секрету молочної залози, у складі якого відзначається скупчення цілої низки корисних компонентів. Протягом наступних 3 – 5 днів кишечник заповнюється і іншими мікроорганізмами, в числі яких є і патогенна флора, що викликає розвиток транзиторного, тобто тимчасового дисбактеріозу кишечника. Тимчасовий дисбактеріоз не вимагає певного курсу терапії. Як правило, всі його ознаки зникають самостійно вже до кінця 2-го тижня життя дитини.

Корисна мікрофлора кишечника

Корисна флора кишечника являє собою бар'єр, який не дає можливості різним інфекціям проникнути всередину шлунково-кишкового тракту. З її ж допомогою вдається попередити масове розмноження патогенних мікроорганізмів.

Вона виконує цілу низку життєво важливих функцій, а саме:

  • захисну: захищає вона від небезпечних мікробів, утворюючи дуже щільну плівку, що складається переважно з біфідо-і лактобактерій (грампозитивних анаеробних бактерій).
  • травну: бере участь у процесі травлення і обміну речовин.
  • імуномодулюючу: прискорює формування імунітету і змушує його працювати.
  • синтетичну: здійснює синтез вітамінів К, С, В1, В2, В6, В12, фолієвої, а також пантотенової кислот.

З усіх перерахованих вище функцій найбільш вразливою є синтетична. Ця функція може як знизитися, так і повністю припинитися під впливом будь-яких, навіть самих незначних, факторів. На ній позначається як зміна погодних умов, так і зміна раціону або режиму харчування. Особливо згубний вплив на неї робить гнильна флора. Щоб склад і функції флори весь час залишалися в нормі, слід в найпершу чергу не заважати нормальній життєдіяльності корисних мікробів. Крім цього потрібно пам'ятати про важливість здорового способу життя та регулярної рухової активності. Якщо ж ці правила будуть проігноровані, тоді доведеться зіткнутися з таким неприємним явищем як дисбактеріоз кишечника.

Що являє собою дисбактеріоз кишечника?

Дисбактеріоз – це порушення нормального співвідношення між тими чи іншими видами мікроорганізмів в кишечнику. Даний термін з'явився в медицині в 1916 р. Він був введений німецьким вченим А. Нісон. Дане порушення є дуже поширеним – у дорослих воно спостерігається в 90% випадків, а ось у дітей в 95%.

Фактори, що провокують розвиток дисбактеріозу кишечника

  • часті стресові стани.
  • різні патології шлунково-кишкового тракту.
  • незбалансоване харчування.
  • кишкові інфекційні недуги.
  • часто повторювані респіраторно-вірусні інфекції (ГРЗ).
  • вікові зміни властивостей мікрофлори.
  • нераціональне використання медикаментів.
  • зниження імунітету.
  • алергічні реакції.
  • хіміотерапія або променева терапія при лікуванні хворих на рак.

Симптоми, що спостерігаються при дисбактеріозі

Органи і системиСимптоми
З боку ШКТ (шлунково-кишкового тракту) Біль у животі, метеоризм (надмірне здуття живота);
металевий присмак у роті, пронос, запор, бурчання;
нудота, блювання, зниження апетиту, відрижка;
відчуття неповного випорожнення кишечника, овечий кал, часті позиви на дефекацію.
З боку шкірного покриву і слизових оболонок Свербіж, різні алергічні висипання, сухість, Ангуло (заїди).
З боку ЦНС (центральної нервової системи) Головні болі, швидка стомлюваність, порушення сну, загальна слабкість.

Діагностика дисбактеріозу кишечника

Щоб виявити дисбактеріоз, потрібно в найпершу чергу отримати консультацію фахівця. Лікар вислухає Ваші скарги та направить на необхідні обстеження, а саме:
1. Копрологіческое дослідження – Дослідження мікробного складу калу з метою виявлення тих чи інших порушень функцій кишечнику.
2. Мікробіологічне дослідження – Дослідження співвідношення різних видів мікроорганізмів нормальної флори та визначення їх чутливості до антибіотиків і бактеріофагів (бактеріальним вірусам).

Результати даних досліджень дають можливість отримати точну картину загального стану всієї травної системи.

Як відновити корисну мікрофлору?

Щоб відновити флору кишечника, слід для початку встановити справжню причину, яка спровокувала розвиток дисбактеріозу. Крім цього необхідно нормалізувати харчування, скористатися допомогою пробіотиків, очистити кишечник. Не варто забувати і про народні засоби, які можна використовувати одночасно з препаратами, які були прописані Вам фахівцем.

Прибуток

Прибуток являють собою препарати, у складі яких є живі штами бактерій. Призначені вони для відновлення біологічної рівноваги кишечника. Всі препарати цієї групи мають природне походження. Штами бактерій, які входять до їх складу, створені з мікробів, які були взяті з організмів повністю здорових людей. Проникнувши в кишечник хворого, дані бактерії поселяються в ньому і починають розмножуватися, знищуючи при цьому патогенні (хвороботворні) Мікроорганізми. Живим штамів бактерій властиво також поліпшувати процес травлення і зміцнювати захисні сили організму. Підбираються дані медикаменти у відповідності з результатами дослідження калу, які точно вказують, яких саме корисних мікроорганізмів не вистачає кишечнику. До числа найпоширеніших пробіотиків можна віднести бактисубтил, біфідумбактерин форте, Біовестін, лінекс та інші.
Дітям до 2 років лінекс призначається по 1 капсулі 3 рази в день. Якщо ж дитині від 2 до 12 років, тоді йому можна давати по 1 – 2 капсули даного препарату 3 рази на день. Дорослим можна приймати по 2 капсули медикаменту 3 рази на день.

Харчування

Харчування при порушеній мікрофлорі кишечника повинно бути дробовим. Їсти треба невеликими порціями 5 – 6 разів на день. З раціону слід витягти всі продукти, збагачені таніном (галлодубільной кислотою), А саме черемху, какао, чорницю, міцний чай і шоколад. Не рекомендується вживати і банани. Приготовлені страви в гарячому вигляді вживати заборонено.
Збагачуємо меню сирими фруктами та овочами, житнім хлібом, олією та крупами. У великій кількості рекомендується вживати і відварне м'ясо, а також рибу, сухофрукти, білий хліб з висівками, мінеральну воду з газами, кумис, кисле і одноденний кефір.

Очищення кишечника

В ході проведених досліджень фахівцям вдалося довести, що іноді мікрофлора кишечника порушується через велику кількість скупчилися в цьому органі шлаків. Очистити кишечник допоможуть яблука. Візьміть 5 кг стиглих антонівських яблук, ретельно промийте їх і помістіть в каструлю. Заливаємо яблука кип'яченою водою, накриваємо кришкою і поміщаємо в тепле місце на 120 хвилин. Після цього протираємо яблука через друшляк. Протирати їх треба доти, поки у Вас не вийде однорідна маса. Саме цю масу слід вживати протягом 3 – 4 днів, при цьому виключивши з раціону всі інші продукти харчування. Це свого роду дієта, яка допоможе повністю очистити кишечник і відновити всі його функції.

Народна медицина

Рецепт № 1: необхідно взяти 15г подрібненого коренів родовика, залити сировину 200г кип'яченої води і залишити на малому вогні 15 – 20 хвилин. Отриманий відвар проціджуємо і приймаємо всередину по 1 ст. л. 5 – 6 разів на день. Курс терапії – 1 місяць.

Рецепт № 2: запарюємо 3 ст. л. свіжого листя м'яти в 1 ст. кип'яченої води. Як тільки настій охолоне, проціджуємо його і приймаємо всередину по 3/4 склянки 4 рази на день.

Рецепт № 3: беремо 4 ч. л. насіння кропу, заливаємо сировину 1 ст. окропу і залишаємо на 120 хвилин. П'ємо отримане засіб протягом дня через кожні 2 години.

Рецепт № 4: змішуємо по 10г очищених гарбузового насіння, очищених соняшникового насіння і ядер волоських горіхів. Суміш інгредієнтів подрібнюємо в кавомолці і розбавляємо в 100мл теплої кип'яченої води. Приймаємо по 50мл 2 рази на день. Курс терапії – 10 днів.

Рецепт № 5: беремо 2 ст.л. висушеної трави ромашки аптечної і запарюємо сировину в 200г окропу. Через 30 хвилин настій проціджуємо і приймаємо по 1/4 склянки 3 рази на день.

Заходи профілактики дисбактеріозу кишечника

Первинна профілактика складна, так як вона передбачає поліпшення харчування і екології, а також повне позбавлення від стресів та інших негативних факторів. Що ж стосується вторинних заходів профілактики, то їх дотримуватися набагато простіше. Перш за все, потрібно звернути особливо пильну увагу на режим харчування і склад меню. Крім цього, навчитеся раціонально використовувати антибіотичні препарати, а також інші медикаменти, яким властиво порушувати мікрофлору кишечника. Під час курсу лікування такими лікарськими засобами слід приймати спеціальні медикаменти, які допомагають підтримувати в нормі як зростання, так і розвиток нормальної флори. Не варто забувати і про важливість своєчасного лікування наявних патологій, особливо якщо це захворювання травного тракту.

Зміст

  1. Що таке мікрофлора кишечника?
  2. Яким чином формується кишкова флора?
  3. Корисна мікрофлора кишечника
  4. Що являє собою дисбактеріоз кишечника?
  5. Фактори, що провокують розвиток дисбактеріозу кишечника
  6. Симптоми, що спостерігаються при дисбактеріозі
  7. Діагностика дисбактеріозу кишечника
  8. Як відновити корисну мікрофлору?
  9. Прибуток
  10. Харчування
  11. Очищення кишечника
  12. Народна медицина
  13. Заходи профілактики дисбактеріозу кишечника

Мікрофлора являє собою метаболічну систему, яка виробляє і руйнує як власні, так і сторонні речовини, які беруть участь у поглинанні і перенесення корисних, а також шкідливих агентів. Дана система весь час перебуває в тісному взаємозв'язку з зовнішнім середовищем і наявними в ній мікробами. Враховуючи даний факт, стабільної назвати її просто-напросто неможливо.

Що таке мікрофлора кишечника?

Мікрофлора кишечника – це цілий ряд живих мікроорганізмів, які можуть бути як корисними, так і небезпечними для загального стану здоров'я людини. Даних мікроорганізмів налічується більше 500 видів. Їх загальна маса досягає 2,5 – 4 кг. Весь мікробний світ кишечника представлений двома видами флори, а саме мукозної і просветной.

Мукозная флора знаходиться в тісному взаємозв'язку зі слизовою оболонкою шлунково-кишкового тракту, при цьому формуючи численні мікроколонії бактерій і продуктів їх обміну речовин.

Просвітна флора розташовується в просвіті шлунково-кишкового тракту, саме тому вона не може контактувати зі слизовою оболонкою. Її «виживання» можливо тільки за рахунок харчових волокон, які залишаються не до кінця перевареними. Саме до цих волокнам вона і прикріплюється.

Існує й інша класифікація флори кишечника, згідно з якою вона поділяється на:
1. Факультативну частину – Складається з бактерій, які відзначаються в організмі всіх здорових людей. Їх надмірна кількість може стати причиною розвитку того чи іншого захворювання тільки в тому випадку, якщо станеться сильне зниження захисних сил організму.

2. Облигатную частина – Складається з мікроорганізмів, які весь час є в складі корисної флори. Вони приймають невід'ємне участь у процесах метаболізму (обміну речовин), А також допомагають організму боротися з різними інфекціями.

3. Транзиторну частина – Складається з випадкових мікроорганізмів, які не в змозі перебувати в кишечнику протягом тривалого проміжку часу. Всім цим мікроорганізмам властиво провокувати розвиток різних інфекційних патологій.

Співвідношення між різними групами мікроорганізмів відіграє дуже важливу роль, так як саме воно визначає загальне самопочуття людини. Як тільки про себе дають знати якісь відхилення від норми, людини практично відразу ж починають турбувати неприємні ознаки різних захворювань.

Яким чином формується кишкова флора?

При народженні дитини його кишечник є стерильним. Вперше він стикається з мікробами вже в пологовому залі. Так як імунітет малюків дуже слабкий, протистояти натиску мікробного світу йому просто не під силу. Враховуючи даний факт, немовлят відразу після народження укладають на живіт мамам. На шкірному покриві породіль розташовується корисна флора, частина якої забирає новонароджений. Велика кількість корисних мікроорганізмів шлунково-кишковий тракт малюка отримує і з перших крапель молозива – секрету молочної залози, у складі якого відзначається скупчення цілої низки корисних компонентів. Протягом наступних 3 – 5 днів кишечник заповнюється і іншими мікроорганізмами, в числі яких є і патогенна флора, що викликає розвиток транзиторного, тобто тимчасового дисбактеріозу кишечника. Тимчасовий дисбактеріоз не вимагає певного курсу терапії. Як правило, всі його ознаки зникають самостійно вже до кінця 2-го тижня життя дитини.

Корисна мікрофлора кишечника

Корисна флора кишечника являє собою бар'єр, який не дає можливості різним інфекціям проникнути всередину шлунково-кишкового тракту. З її ж допомогою вдається попередити масове розмноження патогенних мікроорганізмів.

Вона виконує цілу низку життєво важливих функцій, а саме:

  • захисну: захищає вона від небезпечних мікробів, утворюючи дуже щільну плівку, що складається переважно з біфідо-і лактобактерій (грампозитивних анаеробних бактерій).
  • травну: бере участь у процесі травлення і обміну речовин.
  • імуномодулюючу: прискорює формування імунітету і змушує його працювати.
  • синтетичну: здійснює синтез вітамінів К, С, В1, В2, В6, В12, фолієвої, а також пантотенової кислот.

З усіх перерахованих вище функцій найбільш вразливою є синтетична. Ця функція може як знизитися, так і повністю припинитися під впливом будь-яких, навіть самих незначних, факторів. На ній позначається як зміна погодних умов, так і зміна раціону або режиму харчування. Особливо згубний вплив на неї робить гнильна флора. Щоб склад і функції флори весь час залишалися в нормі, слід в найпершу чергу не заважати нормальній життєдіяльності корисних мікробів. Крім цього потрібно пам'ятати про важливість здорового способу життя та регулярної рухової активності. Якщо ж ці правила будуть проігноровані, тоді доведеться зіткнутися з таким неприємним явищем як дисбактеріоз кишечника.

Що являє собою дисбактеріоз кишечника?

Дисбактеріоз – це порушення нормального співвідношення між тими чи іншими видами мікроорганізмів в кишечнику. Даний термін з'явився в медицині в 1916 р. Він був введений німецьким вченим А. Нісон. Дане порушення є дуже поширеним – у дорослих воно спостерігається в 90% випадків, а ось у дітей в 95%.

Фактори, що провокують розвиток дисбактеріозу кишечника

  • часті стресові стани.
  • різні патології шлунково-кишкового тракту.
  • незбалансоване харчування.
  • кишкові інфекційні недуги.
  • часто повторювані респіраторно-вірусні інфекції (ГРЗ).
  • вікові зміни властивостей мікрофлори.
  • нераціональне використання медикаментів.
  • зниження імунітету.
  • алергічні реакції.
  • хіміотерапія або променева терапія при лікуванні хворих на рак.

Симптоми, що спостерігаються при дисбактеріозі

Органи і системиСимптоми
З боку ШКТ (шлунково-кишкового тракту) Біль у животі, метеоризм (надмірне здуття живота);
металевий присмак у роті, пронос, запор, бурчання;
нудота, блювання, зниження апетиту, відрижка;
відчуття неповного випорожнення кишечника, овечий кал, часті позиви на дефекацію.
З боку шкірного покриву і слизових оболонок Свербіж, різні алергічні висипання, сухість, Ангуло (заїди).
З боку ЦНС (центральної нервової системи) Головні болі, швидка стомлюваність, порушення сну, загальна слабкість.

Діагностика дисбактеріозу кишечника

Щоб виявити дисбактеріоз, потрібно в найпершу чергу отримати консультацію фахівця. Лікар вислухає Ваші скарги та направить на необхідні обстеження, а саме:
1. Копрологіческое дослідження – Дослідження мікробного складу калу з метою виявлення тих чи інших порушень функцій кишечнику.
2. Мікробіологічне дослідження – Дослідження співвідношення різних видів мікроорганізмів нормальної флори та визначення їх чутливості до антибіотиків і бактеріофагів (бактеріальним вірусам).

Результати даних досліджень дають можливість отримати точну картину загального стану всієї травної системи.

Як відновити корисну мікрофлору?

Щоб відновити флору кишечника, слід для початку встановити справжню причину, яка спровокувала розвиток дисбактеріозу. Крім цього необхідно нормалізувати харчування, скористатися допомогою пробіотиків, очистити кишечник. Не варто забувати і про народні засоби, які можна використовувати одночасно з препаратами, які були прописані Вам фахівцем.

Прибуток

Прибуток являють собою препарати, у складі яких є живі штами бактерій. Призначені вони для відновлення біологічної рівноваги кишечника. Всі препарати цієї групи мають природне походження. Штами бактерій, які входять до їх складу, створені з мікробів, які були взяті з організмів повністю здорових людей. Проникнувши в кишечник хворого, дані бактерії поселяються в ньому і починають розмножуватися, знищуючи при цьому патогенні (хвороботворні) Мікроорганізми. Живим штамів бактерій властиво також поліпшувати процес травлення і зміцнювати захисні сили організму. Підбираються дані медикаменти у відповідності з результатами дослідження калу, які точно вказують, яких саме корисних мікроорганізмів не вистачає кишечнику. До числа найпоширеніших пробіотиків можна віднести бактисубтил, біфідумбактерин форте, Біовестін, лінекс та інші.
Дітям до 2 років лінекс призначається по 1 капсулі 3 рази в день. Якщо ж дитині від 2 до 12 років, тоді йому можна давати по 1 – 2 капсули даного препарату 3 рази на день. Дорослим можна приймати по 2 капсули медикаменту 3 рази на день.

Харчування

Харчування при порушеній мікрофлорі кишечника повинно бути дробовим. Їсти треба невеликими порціями 5 – 6 разів на день. З раціону слід витягти всі продукти, збагачені таніном (галлодубільной кислотою), А саме черемху, какао, чорницю, міцний чай і шоколад. Не рекомендується вживати і банани. Приготовлені страви в гарячому вигляді вживати заборонено.
Збагачуємо меню сирими фруктами та овочами, житнім хлібом, олією та крупами. У великій кількості рекомендується вживати і відварне м'ясо, а також рибу, сухофрукти, білий хліб з висівками, мінеральну воду з газами, кумис, кисле і одноденний кефір.

Очищення кишечника

В ході проведених досліджень фахівцям вдалося довести, що іноді мікрофлора кишечника порушується через велику кількість скупчилися в цьому органі шлаків. Очистити кишечник допоможуть яблука. Візьміть 5 кг стиглих антонівських яблук, ретельно промийте їх і помістіть в каструлю. Заливаємо яблука кип'яченою водою, накриваємо кришкою і поміщаємо в тепле місце на 120 хвилин. Після цього протираємо яблука через друшляк. Протирати їх треба доти, поки у Вас не вийде однорідна маса. Саме цю масу слід вживати протягом 3 – 4 днів, при цьому виключивши з раціону всі інші продукти харчування. Це свого роду дієта, яка допоможе повністю очистити кишечник і відновити всі його функції.

Народна медицина

Рецепт № 1: необхідно взяти 15г подрібненого коренів родовика, залити сировину 200г кип'яченої води і залишити на малому вогні 15 – 20 хвилин. Отриманий відвар проціджуємо і приймаємо всередину по 1 ст. л. 5 – 6 разів на день. Курс терапії – 1 місяць.

Рецепт № 2: запарюємо 3 ст. л. свіжого листя м'яти в 1 ст. кип'яченої води. Як тільки настій охолоне, проціджуємо його і приймаємо всередину по 3/4 склянки 4 рази на день.

Рецепт № 3: беремо 4 ч. л. насіння кропу, заливаємо сировину 1 ст. окропу і залишаємо на 120 хвилин. П'ємо отримане засіб протягом дня через кожні 2 години.

Рецепт № 4: змішуємо по 10г очищених гарбузового насіння, очищених соняшникового насіння і ядер волоських горіхів. Суміш інгредієнтів подрібнюємо в кавомолці і розбавляємо в 100мл теплої кип'яченої води. Приймаємо по 50мл 2 рази на день. Курс терапії – 10 днів.

Рецепт № 5: беремо 2 ст.л. висушеної трави ромашки аптечної і запарюємо сировину в 200г окропу. Через 30 хвилин настій проціджуємо і приймаємо по 1/4 склянки 3 рази на день.

Заходи профілактики дисбактеріозу кишечника

Первинна профілактика складна, так як вона передбачає поліпшення харчування і екології, а також повне позбавлення від стресів та інших негативних факторів. Що ж стосується вторинних заходів профілактики, то їх дотримуватися набагато простіше. Перш за все, потрібно звернути особливо пильну увагу на режим харчування і склад меню. Крім цього, навчитеся раціонально використовувати антибіотичні препарати, а також інші медикаменти, яким властиво порушувати мікрофлору кишечника. Під час курсу лікування такими лікарськими засобами слід приймати спеціальні медикаменти, які допомагають підтримувати в нормі як зростання, так і розвиток нормальної флори. Не варто забувати і про важливість своєчасного лікування наявних патологій, особливо якщо це захворювання травного тракту.