Як викликати викид ендорфіну в організмі?


Для того, що викликати викид ендорфінів і відчути себе щасливим, зовсім не обов'язково «сідати» на героїн. У світі є багато інших природних і безпечних способів, здатних спровокувати викид цих гормонів у кров.

Перший спосіб полягає у вживанні перцю чилі. Потримайте його на мові якийсь час, і ви не тільки відчуєте себе краще, але і зможете позбавитися від болю.

Другий спосіб – мислите позитивно! Для цього необхідно контролювати свої думки і при появі негативної відразу ж замінювати її на позитивну. Це забезпечить викид ендорфінів у кров, і ви помітите, як у вас підніметься настрій.

Спорт також сприяє викиду цих гормонів, особливо це стосується бігу, плавання, тенісу, тобто всіх тих видів спорту, займатися якими треба тривалий час. У певний момент тренування ви відчуєте абсолютний кайф від заняття – це і вкаже вам на те, що стався викид даних гормонів.

Самий потужний спосіб – це секс, обов'язковою умовою якого є оргазм. Секс є не тільки найшвидшим способом збільшення рівня ендорфінів, але і найприємнішим – урізноманітнити свій секс можна, застосовуючи секс іграшки і фантазію, для того, щоб не втрачати до нього інтерес.

Нові враження, наприклад, похід в театр або на концерт улюбленого виконавця, також впливають на рівень цих гормонів. Музика, яка викликала у вас сльози, є відмінним стимулятором викиду даних гормонів.

Для відчуття гармонії і щастя можна також звернутися до голкотерапевти. Після голковколювання ендорфіни виділяються в кров так само, як і при сміху. Сміх, крім підняття їх рівня, ще й зміцнює імунітет.

Шоколад в невеликих кількостях також є джерелом радості, однак не варто ним захоплюватися, оскільки це загрожує як для здоров'я, так і для фігури.

Ультрафіолет також здатний стимулювати викид даних гормонів, тому або сходіть в солярій, або на пляж для того, щоб підняти собі настрій.