Як захиститися від повторної дискової грижі?


Як захиститися від повторної дискової грижі?
Після перенесеної операції або проходження курсу лікування з видалення дискової грижі тривалість періоду відновлення в чому залежить від ступеня дотримання необхідних вимог. Одним з важливих чинників є підвищена увага на дотримання підвищених заходів безпеки хребта. Необхідно, в першу чергу, забезпечити повну відсутність факторів, здатних завдати хребту яке, навіть саме незначне пошкодження. Необхідно пам'ятати, що удар – це основна причина, по якій відбувається загибель клітин диска. А, як відомо з фізики, вага падає з висоти двох сантиметрів, тіла збільшується в кілька разів. Таким чином при звичайному падінні поясниця може піддатися тиску з боку грудного відділу порядку двохсот кілограмів! Підняття ємності, скажімо з водою, об'ємом десять літрів здатне чинити тиск на грудний відділ хребта близько ста кілограмів! Виходячи з усього цього, необхідно дотримуватися максимальної обережності при виконанні рухів, що надають навантаження на хребет. У деяких випадках рекомендується вдаватися до всілякого роду підтримуючим пристроям. У перший час вельми ефективно використання спеціального пояса, щоправда підходить він більше для людей з більш менш стрункою фігурою, оскільки призначений він для додаткової опори на кістки тазу. Під час відновлення рекомендується обмежити переміщення людини в транспорті. А в разі його неминучості фахівці радять використовувати чохол-амортизатор, який в разі удару здатний зменшити силу навантаження в кілька разів.