Як зберегти хребет здоровим?


Як зберегти хребет здоровим?
Хребет є однією з найбільш важливою складовою людського тіла. Завдяки йому людина може здійснювати всі рухи, зокрема ходьбу, присідання, біг, стрибки і так далі. У разі якого або його захворювання виникає або часткове порушення руху або повне знерухомлення. Тому, всякі травми спини дуже небезпечні. Різні захворювання хребетного стовпа є найбільш поширеними з усіх захворювань. Вони виникають незважаючи на вік людини. Статистика свідчить, що 15 відсотків людей страждають постійними болями в спині чи попереку. Решта ж 80 відсотків відчували біль в попереку хоча б раз у житті. У віці від сорока до сорока п'яти років болю в поперековій області стають однією з найпоширеніших проблем а так само, в слідстві чого, погіршення здоров'я і втрати працездатності. І це все завдяки тому, що виникає великий тиск на спину в слідстві прямоходіння людини. Всі ці захворювання виникають в наслідок того, що людина не уважно стежить за своїм здоров'ям і не завжди звертає увагу на його тривожні сигнали.

Як зберегти хребет здоровим?
До свого організму слід ставитися з великою обережністю. Для того що б не виникали проблеми з хребтом необхідно тримати правильну поставу, не згинатися над письмовим столом. Треба вести рухливий спосіб життя, займатися спортом і стежити за станом здоров'я в цілому.