Як зігрітися на морозі


Як зігрітися на морозі

Одним з гострих питань, що постають перед нами при виході на вулицю як зберегти внутрішнє тепло і зігрітися при охолодженні. На наших тренуваннях по Системі Російського Бойового мистецтва ми теж підняли це питання, загальними зусиллями виявивши кілька моментів, на які треба звертати увагу всім, хто хоче виграти боротьбу із зимою
Виявляється, виживати це якраз той момент, коли ми змушені не тільки протистояти реальному противнику, а й природним катаклізмам, стихіям, таким, як ожеледиця, мороз, снігопад якраз те, що в цю зиму так актуально для мешканців України і не тільки. Отже, поділяємо питання на дві частини:
Як зберегти внутрішньо тепло при морозі,

Як зігрітися на морозі. Як зберегти тепло.

Насамперед, треба подбати про головний убір через голову йде левова частина тепла.

Далі. Одяг. Вона повинна бути багатошаровою і по можливості з натуральних матеріалів.

Взуття. Ні в якому разі не повинна бути тісною. Краще одягти дві пари тонких бавовняних шкарпеток, ніж одну, але зі штучними добавками. Ви одяглися, але тепло все ж пішло.
Що робити, якщо ви змерзли?

Насамперед, якщо є можливість, треба увійти в тепле приміщення і зігрітися, будь то магазин, офіс, ринкова намет, філія банку тощо Є можливість випийте гарячого чаю! Не потрібно соромитися – всі ми можемо опинитися в такій ситуації, коли треба попросити про допомогу. Ідеально мати мальнькій термос з гарячим чаєм з собою! До речі, дуже популярний рада зігрітися міцними напоями – короткочасний ефект, але з сумними наслідками.

Краще запізнитися куди-небудь, ніж прийти вчасно, але замерзнув і відморозивши щось.
До речі, при обмороженні частини тіла, які йому піддалися вже не болять і не щипят, щоки біліють і втрачають чутливість бийте на сполох! Стоїте на зупинці, чекаєте транспорту, при вітрі і снігопаді, і немає можливості кудись зайти встаньте так, щоб між вітром і вами було якусь перешкоду, стіна, закуток і пр.

За брак такого встаньте спиною до вітру. Все! Замерзли! Ніг і рук не відчуваєте?

Погано, але поправимо! Спробуйте по черзі напружувати і розслабляти пальці ніг, рук, до тих пір, поки не повернеться чутливість. Включайте уяву і внутрішнє увагу напрявляются теж на них!

Не соромтеся пострибати, порухатися, поплескати себе для зігрівання. Це всього лише кілька варіантів, як за нинішніх морозах зберегти внутрішнє тепло і можливість насолоджуватися по-справжньому зимовою погодою!

Якщо у вас є ваші, перевірені часом поради будемо їм раді!.

Як зігрітися на морозі?