Комплекс гімнастичних вправ для нормальної шкіри


Комплекс гімнастичних вправ для нормальної шкіри
Говорячи про нормальний шкірному покриві, відразу ж зазначимо, що зустрічається він досить рідко, причому в більшості випадків в молодому віці. Якщо вірити даним статистики, то серед сучасного населення тільки шість – вісім відсотків дорослих людей є щасливими власниками такої шкіри. Поза всяким сумнівом, цим можна пишатися, оскільки саме такі люди можуть з упевненістю говорити про те, що у них прекрасно функціонують як сальні залози, так і природна кисла мантія. Крім цього у таких громадян прекрасне кровообіг, що також важливо. Нормальний шкірний покрив – це пружна і чиста шкіра, на якій немає ні запальних ділянок, ні червоних плям. Перші зморшки на такому шкірному покриві виникають тільки після тридцяти п'яти років.

Досить велика кількість людей з проблемним шкірним покривом намагаються знайти відповідь на одне єдине питання – що саме вони роблять неправильно?
Насправді відповідь на дане питання розшукати не так вже просто, так як причин, яким властиво змінювати стан шкірного покриву в гіршу сторону, дуже багато. Однією з найпоширеніших причин прийнято вважати нераціональне використання засобів по догляду за обличчям. Нерідко зовнішній вигляд обличчя погіршується і через те, що жінки не вважають за потрібне перед сном знімати макіяж. Немаловажне значення в даному випадку має і харчування. Слід нагадати, що навіть нормальний шкірний покрив потребує постійного догляду. В іншому випадку, дуже скоро Ви його втратите і, швидше за все, більше ніколи не повернете.

Сучасні косметологи пропонують всім людям з нормальною шкірою виконувати спеціальні вправи для обличчя, які допоможуть зберегти красу і молодість Вашого шкірного покриву на довгі роки. Комплекс даних вправ буде представлений Вашій увазі прямо зараз, так що будьте уважні.

Вправа перша: наповніть ротову порожнину повітрям, після чого почніть перекачувати його замість м'яча, при цьому здійснюючи масаж як губ, так і щік. Все досить просто – спочатку направте повітря до правої щоки, потім до лівої щоки, до верхньої губи, а потім і до нижньої. На виконання даної вправи витрать сім – вісім секунд.

Вправа друга: стискаємо губи і починаємо загортати їх всередину до тих пір, поки вони повністю не зникнуть. Після цього по черзі опускаємо кути губ і залишаємося в такому положенні протягом трьох – чотирьох секунд. Кути губ слід піднімати як вгору, так і вниз.

Вправа третя: по черзі закушуємо верхню, а потім і нижню губу. Дане вправу слід повторити чотири – дванадцять разів.

Вправа четверта: за допомогою трьох середніх пальців розтягуємо шкірний покрив таким чином, щоб губи розтяглися в вузьку щілину. Під час виконання даної вправи слід також довільно скорочувати й розтягувати губні м'язи.

Вправа п'ята: напружуємо м'язи підборіддя. Зуби повинні стикатися, дихати слід через рот. Видихаємо повітря через губи, попередньо надавши їм форму воронки. Струмінь випущеного повітря повинна відчуватися на відстані десяти – п'ятнадцяти сантиметрів. Дане вправу слід виконати чотири – дванадцять разів.

Вправа шосте: закриваємо очі, стискаємо повіки, після чого відкриваємо очі і кілька разів примружує. Потім дуже широко відкриваємо очі і залишаємося в даному положенні протягом декількох секунд.