Коригуюча дієта


Коригуюча дієта
Дія: відновлення нормального обміну речовин, позбавлення від зайвих кілограмів.
Результат: до кінця дотримання такого режиму харчування вдається позбутися від восьми кілограмів.
Застосування: тринадцять днів.
Необхідно: масаж, ранкова зарядка і самі звичайні продукти харчування.

За допомогою такого дієтичного харчування вдається налаштувати організм на такий лад, що в наслідку протягом деякого часу зайві кілограми додаватися не будуть. Правда, Вам доведеться надовго забути як про перекус, так і про кофе-брейках.

Понеділок

Сніданок – Одна чашка чорної кави, але без додавання цукру.
Обід – Зелений салат, два зварених круто яйця і один помідор.
Вечеря – Велика порція біфштекса, посмажені під пресом у невеликій кількості рослинного масла.

Вівторок

Сніданок – одна чашка чорної кави, але без додавання цукру і один сухар.
Обід – Великий біфштекс, смажений під пресом з одним помідором і зеленим салатом.
Вечеря – Порція гарячого супу.

Середа

Сніданок – Несолодкий сухарик, чашка чорної кави без цукру.
Обід – Великий біфштекс із зеленим салатом.
Вечеря – Два шматочки нежирної шинки, два зварених круто яйця.

Четвер

Сніданок – Несолодкий сухарик і чорна кава без цукру.
Обід – Шматочок сиру, одне яйце і одна морква.
Вечеря – Один стакан кефіру, порція фруктового салату.

П'ятниця

Сніданок – Терта морква, заправлена лимонним соком.
Обід – Один помідор і порція риби, посмаженої під пресом.
Вечеря – Великий біфштекс, смажений під пресом із зеленим салатом.

Субота

Сніданок – Несолодкий сухар з чорним кава без цукру.
Обід – Зелений салат, порція тушкованих або засмаженого курчати.
Вечеря – Великий біфштекс, зелений салат.

Неділя

Сніданок – Чай без цукру.
Обід – Зелений салат, свинина або будь-яке інше м'ясо, приготоване на рожні.
Вечеря – Можна з'їсти все, чого дійсно хочеться, але тільки в невеликих кількостях.

Після цього починаємо все з самого першого дня.
Що стосується напоїв, то під час такої дієти можна вживати тільки просту або мінеральну воду. Якщо під рукою не виявиться моркви, тоді її абсолютно спокійно можна замінити помідорами.