Оніміння – пом'якшення та усунення симптомів


Оніміння - пом'якшення та усунення симптомів
В першу чергу, слід насторожено поставитися до будь-якого симптому, навіть якщо його тривалість не перевищує і пари хвилин. У випадку, якщо у вас без яких або причин виникають часті оніміння тієї чи іншої кінцівки, слід ту годину не тягнути і звернутися до лікаря, для з'ясування причин. У випадку, якщо відчуття поколювання подібні з тими які виникають при отсіденіі або отлежаніі руки або ноги, вам допоможуть наступні поради:
В першу чергу, будьте рухливі. Щоденний біг, плавання і навіть прогулянки не допустять виникнення оніміння, яке утворюється в більшості випадків через постійне сидіння, а також стояння. Але в той же час слід бути уважним при виборі вправ. Не підійде велосипедна їзда, так як в цьому випадку, також необхідно довгий час перебувати в сидячому положенні. Вам слід проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем, про те які вправи підійдуть, а які навпаки тільки нашкодять. У кишенях не варто носити сторонні, до того ж важкі предмети, які також можуть призвести до виникнення оніміння. Наприклад товстий гаманець в задній кишені, може натискати на сідничний нерв, що проходить в області сідниць і спускається по задньому стегну. У роботі необхідний відпочинок. У разі постійного здійснення однотипних рухів, а це і друкування, і в'язання, і робота з пилою або молотком, можливе утворення синдрому каналу зап'ястя. Дані розлади не виникнуть при півгодинних-годинних перервах.