Овочевий суп для схуднення


Овочевий суп для схуднення
Дія: позбавлення від зайвих кілограмів, а також очищення організму.
Результат: до п'яти кілограмів за сім днів.
Застосування: по тижню три – чотири рази на рік.
Необхідно: чітко дотримуватися прописаного меню, а також повністю відмовитися від вживання спиртних напоїв.

В основі такого дієтичного харчування лежить спеціальний супчик, якому властиве спалювати жири. Його слід вживати як на сніданок, так і на обід, а також на вечерю. У разі якщо такої можливості немає, тоді їжте його хоча б один раз в день. Чим більше продуктів харчування буде замінено таким супом, тим більше зайвих кілограмів Вам вдасться скинути.

А ось і рецепт диво-супу:

  • Один невеликий качан капусти
  • Один пучок селери
  • Шість середніх цибулин
  • Два зелених перцю
  • Один кубик овочевого бульйону
  • Кілька помідорів, можна консервованих

Беремо холодну воду і кладемо в неї попередньо нарізані овочі. Ставимо каструлю на вогонь і доводимо воду до кипіння. Потім у воду потрібно буде додати перець і сіль. Спочатку овочі треба варити на великому вогні протягом десяти хвилин, потім робимо вогонь тихіше і чекаємо, поки овочі не стануть м'якими. Цей суп повинен замінити Вам як бутерброди, так і хліб, кава, м'ясо і так далі. Відчули голод – з'їжте трохи супу. Він наповнить Ваш шлунок, і Ви відразу ж забудете про голод. Пити можна як чай, так і мінеральну або підсолоджену воду.

Вживати в їжу один тільки суп під силу не кожному, саме тому фахівці пропонують декілька варіацій такого харчування:

Перший день
Суп і фрукти.
Фрукти можна їсти будь-які, але тільки не банани. Свій вибір фахівці рекомендують зупинити на кавунах та динях і все тому, що в них набагато менше калорій. У цей день можна їсти необмежену кількість як супу, так і фруктів.

Другий день
Суп і овочі.
Вживайте будь-які овочі в необмеженій кількості. Овочі можуть бути як сирими, так і консервованими. Не варто нехтувати і листової зеленню. Овочі найкраще вживати в їжу поряд з супом.

Третій день
Суп, фрукти і овочі.
Усілякі плоди.

Четвертий день
Суп, овочі і фрукти, а також молоко.
В даному випадку можна їсти і банани, але тільки не більше трьох штук. Що стосується молока, то за день можна випити всього лише один стакан цього напою.

П'ятий день
Помідори, суп і яловичина.
На п'ятий день рекомендується вживати в їжу помідори і яловичину в кількості трьохсот – п'ятисот грамів. Протягом дня слід випити і шість – вісім склянок води. Поза всяким сумнівом, не варто забувати і про суп.

Шостий день
Яловичина, овочі і суп.
Як овочі, так і яловичину можна їсти в необмежених кількостях. В обов'язковому порядку слід поїсти і супу. Не варто забувати і про велику кількість води.

Сьомий день
Фруктовий сік, коричневий рис, суп і овочі.
У цей день можна їсти скільки завгодно як овочів, так і коричневого рису. Немає обмежень і у вживанні несолодкого фруктового соку. До речі, овочі можна вживати поряд з рисом. Рис дозволяється додати і в диво-суп. Необхідно пити і воду, причому у великих кількостях.

Повністю виключити з раціону необхідно як газовані напої, так і хліб, смажені страви, а також алкоголь. Суп можна їсти в будь-який час дня і ночі, якщо Вам докучає відчуття голоду. Вживаючи м'ясо, стежите за тим, щоб воно було нежирним. Птицю слід вживати в їжу без шкірки.

У разі якщо з якихось причин Вам довелося перервати дієту, тоді важливо почати її знову з першого дня.