Про що сигналізує скрип зубами (бруксизм)?


Про що сигналізує скрип зубами (бруксизм)?
Скрип зубами по-науковому називається бруксизмом – Це дослівний переклад з грецької фрази «скрипіти зубами». На думку статистики близько п'ятнадцяти відсотків жителів Землі страждають від цього явища. Більш схильні до нього малюки (30% дітей скриплять уві сні зубами). Бруксизм зазвичай спостерігається у сні. Особливий звук, що говорить про те, що людина скрипить зубами, може лунати як кілька секунд, так і декілька хвилин. Причому сам скрипучий навіть не здогадується про свою особливості. Бруксизм є одним з нічних проявів, однак у деяких людей він буває і вдень під час неспання.

Людина під час неспання не скрипить зубами в повному розумінні цього слова, однак він сильно стискає щелепи, причому цей рух фіксує і він сам. Найчастіше на подібне ніхто уваги не звертає, а даремно. Хоча саме це явище не шкідливо, але поступово зуби таки руйнуються. Поодинокі випадки скрипу можуть спостерігатися в абсолютно здорових людей, більшість дітей переростають це явище.

Причини скрипу уві сні

Згідно з народними повір'ями скрип зубами вказує на наявність в організмі паразитів. Проте офіційна медицина цього не підтверджує. Принаймні, доказів цього твердження не існує, як, втім, і інших доведених причин цього явища.

Згідно з однією з теорій бруксизм є ознакою збою в регуляції глибини сну, тобто він те саме хропіння, енурезу у сні, ходіння уві сні або нічних кошмарів.
Є думка, що існує генетична схильність до цього явища.
У сні жодна людина не в змозі простежувати роботу своїх мускул. Якщо лицьова мускулатура знаходиться в стані гіпертонусу, то вона не розслабляється і не відпочиває разом з усім організмом, а продовжує скорочуватися. Таким чином, щелепи стискаються, і лунає скрип. Найчастіше таке явище буває після перенапруги організму, стресу, сильних емоційних напружень.

Ще одним провокуючим фактором можуть бути деякі ортодонтичні проблеми (прикус або недостача зубів).

Ще однією причиною бруксизму є внутрішня агресія людини. Адже ще в давнину люди під час військових зіткнень стискували зуби. І навіть сьогодні зуби є одним з методів боротьби (особливо для малюків). Тому пригніченість, перенапруження, злість часто викликає скрегіт зубами по ночах.

Небезпека бруксизму

В першу чергу люди, інтенсивно скрипучі зубами уві сні, можуть страждати від болів у щелепно-лицьової мускулатури. Адже м'язи знаходяться в стані перенапруги. Може хворіти і лицьова мускулатура, а також суглоби. Крім цього, від постійного скреготу жувальна поверхня зубів швидше стирається, вони розхитуються і зсуваються з місця. Це значно погіршує зовнішній вигляд зубів, до того ж, збільшується їх чутливість.

Але бруксизм може вплинути не тільки на стан зубів: біль може віддавати у вуха, гайморові пазухи. Деякі пацієнти скаржаться на головний біль вранці. Може погіршуватися сон, а це вже тягне за собою нервозність, перенапруження і дратівливість.

Якщо скрипіти зубами раптом почав доросла людина – йому слід неодмінно пройти діагностику, так як це ймовірний ознака епілепсії.
Людина, що знає про свою особливість, соромиться спати в одному приміщенні з будь-ким. Деякі навіть не можуть побудувати сімейне життя через це або втрачають сім'ю. Таким чином, з бруксизмом потрібно обов'язково боротися, і боротися за допомогою лікарів.

Ознаки бруксизму

  • Витертою жувальних поверхонь різців та іклів,
  • біль у щелепах,
  • біль у вухах,
  • запальні процеси ясен,
  • перенапруження мускулатури ший,
  • мігренеподібні болю.

У дітей

За деякими даними до половини дітей у віці від року до п'яти скриплять уві сні зубами. Але в переважній кількості випадків це явище зовсім не небезпечно і проходить само собою з віком. За ніч дитина може скрипіти зубами кілька разів, тривалість одного епізоду рідко буває довше десяти секунд. А ось більш тривалі епізоди вже можуть загрожувати ніжним дитячим зубам.

Діти, на відміну від дорослих, можуть скрипіти зубами і вдень, під час неспання. Так зовсім крихти вчаться «діяти» недавно з'явилися зубками. Імовірність бруксизму збільшується на 80% у діток з збільшеними аденоїдами.

Також слід звернути увагу на бруксизм у малюка, якщо по ранках той скаржиться на головний біль чи біль іншої локалізації у верхній частині тіла. Для попередження стирання зубів діткам роблять спеціальні пристосування, які утримують щелепи в злегка розімкнутому стані. Використовують їх тільки для сну.
Дуже корисно робити зарядку, так як вона дозволяє м'язам розслабитися. Не варто активно грати з дитиною перед сном, адже м'язам потрібен час для заспокоєння і релаксації.

Причиною дитячого бруксизму може бути і перевтома. Тому корисно буде відправлятися в ліжко раніше. Не варто дивитися телевізор або грати в комп'ютер перед сном, краще почитати спокійну казку. Слід привчити дитину дотримувати режим дня, так малюк буде ефективніше відпочивати і не перевтомився.

Перед сном не слід їсти, оскільки перетравлення їжі заважає відпочинку організму. За 60 хвилин до відправки в ліжко слід останній раз перекусити. Після цього можна лише пити.

Можливо, малюка турбують які-небудь проблеми – потрібно обговорити їх і це допоможе позбавитися від скреготу зубами. Всього п'яти хвилин в день достатньо для обговорення хвилюючих дитини проблем.

Як позбутися від скрипу зубами?

  • Перед сном як слід натрудіть свою жувальну мускулатуру, щоб вона втомилася: пожувати морквину, наприклад,
  • масаж точки «сонячна долина», яка знаходиться біля мізинця. Робити масаж потрібно по шість – сім разів на день. Одного разу знайшовши цю точку, вже неможливо помилитися і самомасаж зможе робити собі навіть малюк,
  • медитувати на «третє око» – точку, що знаходиться між бровами,
  • в денний час контролювати положення своїх щелеп і займатися аутотренінгом. Основна думка цих тренувань: зуби нарізно, губи з'єднати,
  • робити перед сном гарячий компрес на вилиці,
  • вести здоровий спосіб життя, харчуватися правильно, займатися фізкультурою – це врівноважує нервову систему.

Лікування

Основною метою лікування є зняття гіпертонусу жувальної мускулатури. Для цього існують особливі ортодонтичні пристосування: розслаблюючі капи. Вони використовуються тільки для сну і робляться за індивідуальними зліпках зубів. Тривалість лікування може бути навіть до року. За цей час лицьова мускулатура «звикає» до нового стану.

Нерідко необхідна допомога психіатра і невропатолога для того, щоб скорегувати загальний стан пацієнта. Зазвичай призначаються заспокійливі на основі трав. Бажано берегти свою психіку і уникати стресу. Пацієнтам з бруксизмом рекомендується відмовитися від звички жувати жуйку або гризти олівці.

Народний метод
1. Полоскання порожнини рота відваром ромашки. Це засіб знімає запалення і напруження. Для полоскання треба заварити 1 столову ложку сухої сировини 200 мл окропу, потримати на малому спеці 10 хвилин у закритому посуді, остудити і процідити.

Зміст

  1. Загальні відомості
  2. Причини скрипу уві сні
  3. Небезпека бруксизму
  4. Ознаки бруксизму
  5. У дітей
  6. Як позбутися від скрипу зубами?
  7. Лікування

Загальні відомості

Скрип зубами по-науковому називається бруксизмом – Це дослівний переклад з грецької фрази «скрипіти зубами». На думку статистики близько п'ятнадцяти відсотків жителів Землі страждають від цього явища. Більш схильні до нього малюки (30% дітей скриплять уві сні зубами). Бруксизм зазвичай спостерігається у сні. Особливий звук, що говорить про те, що людина скрипить зубами, може лунати як кілька секунд, так і декілька хвилин. Причому сам скрипучий навіть не здогадується про свою особливості. Бруксизм є одним з нічних проявів, однак у деяких людей він буває і вдень під час неспання.

Людина під час неспання не скрипить зубами в повному розумінні цього слова, однак він сильно стискає щелепи, причому цей рух фіксує і він сам. Найчастіше на подібне ніхто уваги не звертає, а даремно. Хоча саме це явище не шкідливо, але поступово зуби таки руйнуються. Поодинокі випадки скрипу можуть спостерігатися в абсолютно здорових людей, більшість дітей переростають це явище.

Причини скрипу уві сні

Згідно з народними повір'ями скрип зубами вказує на наявність в організмі паразитів. Проте офіційна медицина цього не підтверджує. Принаймні, доказів цього твердження не існує, як, втім, і інших доведених причин цього явища.

Згідно з однією з теорій бруксизм є ознакою збою в регуляції глибини сну, тобто він те саме хропіння, енурезу у сні, ходіння уві сні або нічних кошмарів.
Є думка, що існує генетична схильність до цього явища.
У сні жодна людина не в змозі простежувати роботу своїх мускул. Якщо лицьова мускулатура знаходиться в стані гіпертонусу, то вона не розслабляється і не відпочиває разом з усім організмом, а продовжує скорочуватися. Таким чином, щелепи стискаються, і лунає скрип. Найчастіше таке явище буває після перенапруги організму, стресу, сильних емоційних напружень.

Ще одним провокуючим фактором можуть бути деякі ортодонтичні проблеми (прикус або недостача зубів).

Ще однією причиною бруксизму є внутрішня агресія людини. Адже ще в давнину люди під час військових зіткнень стискували зуби. І навіть сьогодні зуби є одним з методів боротьби (особливо для малюків). Тому пригніченість, перенапруження, злість часто викликає скрегіт зубами по ночах.

Небезпека бруксизму

В першу чергу люди, інтенсивно скрипучі зубами уві сні, можуть страждати від болів у щелепно-лицьової мускулатури. Адже м'язи знаходяться в стані перенапруги. Може хворіти і лицьова мускулатура, а також суглоби. Крім цього, від постійного скреготу жувальна поверхня зубів швидше стирається, вони розхитуються і зсуваються з місця. Це значно погіршує зовнішній вигляд зубів, до того ж, збільшується їх чутливість.

Але бруксизм може вплинути не тільки на стан зубів: біль може віддавати у вуха, гайморові пазухи. Деякі пацієнти скаржаться на головний біль вранці. Може погіршуватися сон, а це вже тягне за собою нервозність, перенапруження і дратівливість.

Якщо скрипіти зубами раптом почав доросла людина – йому слід неодмінно пройти діагностику, так як це ймовірний ознака епілепсії.
Людина, що знає про свою особливість, соромиться спати в одному приміщенні з будь-ким. Деякі навіть не можуть побудувати сімейне життя через це або втрачають сім'ю. Таким чином, з бруксизмом потрібно обов'язково боротися, і боротися за допомогою лікарів.

Ознаки бруксизму

  • Витертою жувальних поверхонь різців та іклів,
  • біль у щелепах,
  • біль у вухах,
  • запальні процеси ясен,
  • перенапруження мускулатури ший,
  • мігренеподібні болю.

У дітей

За деякими даними до половини дітей у віці від року до п'яти скриплять уві сні зубами. Але в переважній кількості випадків це явище зовсім не небезпечно і проходить само собою з віком. За ніч дитина може скрипіти зубами кілька разів, тривалість одного епізоду рідко буває довше десяти секунд. А ось більш тривалі епізоди вже можуть загрожувати ніжним дитячим зубам.

Діти, на відміну від дорослих, можуть скрипіти зубами і вдень, під час неспання. Так зовсім крихти вчаться «діяти» недавно з'явилися зубками. Імовірність бруксизму збільшується на 80% у діток з збільшеними аденоїдами.

Також слід звернути увагу на бруксизм у малюка, якщо по ранках той скаржиться на головний біль чи біль іншої локалізації у верхній частині тіла. Для попередження стирання зубів діткам роблять спеціальні пристосування, які утримують щелепи в злегка розімкнутому стані. Використовують їх тільки для сну.
Дуже корисно робити зарядку, так як вона дозволяє м'язам розслабитися. Не варто активно грати з дитиною перед сном, адже м'язам потрібен час для заспокоєння і релаксації.

Причиною дитячого бруксизму може бути і перевтома. Тому корисно буде відправлятися в ліжко раніше. Не варто дивитися телевізор або грати в комп'ютер перед сном, краще почитати спокійну казку. Слід привчити дитину дотримувати режим дня, так малюк буде ефективніше відпочивати і не перевтомився.

Перед сном не слід їсти, оскільки перетравлення їжі заважає відпочинку організму. За 60 хвилин до відправки в ліжко слід останній раз перекусити. Після цього можна лише пити.

Можливо, малюка турбують які-небудь проблеми – потрібно обговорити їх і це допоможе позбавитися від скреготу зубами. Всього п'яти хвилин в день достатньо для обговорення хвилюючих дитини проблем.

Як позбутися від скрипу зубами?

  • Перед сном як слід натрудіть свою жувальну мускулатуру, щоб вона втомилася: пожувати морквину, наприклад,
  • масаж точки «сонячна долина», яка знаходиться біля мізинця. Робити масаж потрібно по шість – сім разів на день. Одного разу знайшовши цю точку, вже неможливо помилитися і самомасаж зможе робити собі навіть малюк,
  • медитувати на «третє око» – точку, що знаходиться між бровами,
  • в денний час контролювати положення своїх щелеп і займатися аутотренінгом. Основна думка цих тренувань: зуби нарізно, губи з'єднати,
  • робити перед сном гарячий компрес на вилиці,
  • вести здоровий спосіб життя, харчуватися правильно, займатися фізкультурою – це врівноважує нервову систему.

Лікування

Основною метою лікування є зняття гіпертонусу жувальної мускулатури. Для цього існують особливі ортодонтичні пристосування: розслаблюючі капи. Вони використовуються тільки для сну і робляться за індивідуальними зліпках зубів. Тривалість лікування може бути навіть до року. За цей час лицьова мускулатура «звикає» до нового стану.

Нерідко необхідна допомога психіатра і невропатолога для того, щоб скорегувати загальний стан пацієнта. Зазвичай призначаються заспокійливі на основі трав. Бажано берегти свою психіку і уникати стресу. Пацієнтам з бруксизмом рекомендується відмовитися від звички жувати жуйку або гризти олівці.

Народний метод
1. Полоскання порожнини рота відваром ромашки. Це засіб знімає запалення і напруження. Для полоскання треба заварити 1 столову ложку сухої сировини 200 мл окропу, потримати на малому спеці 10 хвилин у закритому посуді, остудити і процідити.