Вівсяна дієта


Вівсяна дієта
За допомогою такого дієтичного харчування можна не тільки забути про декілька зайвих кілограмах, але ще й значно покращити загальний стан всього шлунково-кишкового тракту. Як у вівсяній крупі, так і в вівсяних пластівцях відзначається скупчення досить великої кількості крохмалю. Ні для кого не секрет, що саме крахмалу властиво робити благотворний вплив на стінки як кишечника, так і шлунка. Дотримуватися меню, яке надає нам дана дієта, дозволяється не більше семи – чотирнадцяти днів і все тому, що до його складу входять вельми одноманітні компоненти, які не зможуть забезпечити людський організм всіма необхідними йому поживними речовинами.

За день, до того як Ви почнете слідувати даному меню, потрібно буде влаштувати собі розвантажувальний день. Протягом усього цього дня фахівці рекомендують вживати в їжу спеціальний рисовий відвар. Рецепт його приготування досить простий: візьміть чотири столові ложки рису і залийте їх одним літром води. Вже через 12:00 рис можна буде зварити, злити з нього вийшов відвар і випити його. Після вживання такого відвару їсти категорично заборонено протягом п'яти годин. Зате можна пити питну воду. Вже через п'ять годин Ви зможете злегка перекусити, але тільки не наїдайтеся досита.

Вже на наступний ранок почнеться дієта, яка передбачає п'ятиразовий прийом вівсяної каші. Крім каші їсти можна і овочі, а також фрукти. Категорично протипоказано вживати в їжу як банани, так і цукор, картопля, масло, виноград, а також сіль.