Здоровье Красота Обо всем Полезные советы Спорт

Упражнения для позвоночника

В организме человека нет ничего, что отзывалось бы на наши усилия с такой готовностью, как позвоночник, если его осторожно, но упорно и тщательно растягивают до естественных пределов. Мышцы сами по себе не могут обеспечить правильные движения: их образование и закрепленное положение этому препятствуют. Именно поэтому потребовались долгие годы изысканий, чтобы разработать упражнения, которые позволяют растягивать позвоночник в двух плоскостях, или направлениях. Получается нечто подобное нитке бус, которую изгибают и поворачивают в руках. Упражнения для растягивания позвоночника должны отвечать трем требованиям. 1. Прежде всего нельзя прилагать слишком больших усилий к закостеневшим…

Read More
Кулинария Обо всем Полезные советы

Пряный клубничный соус к говядине

Тем, кто планирует запечь в духовке говяжью вырезку, рекомендуется обратить внимание на рецепт пряного клубничного соуса. Этот ягодный соус прекрасно дополнит вкус запеченной говядины. Ингредиенты: – хлопья чили перца (7 г); – сочная клубника (360 г); – тростниковый сахарный песок (по вкусу); – кетчуп (130 мл); – черный перец тонкомолотый (по вкусу); – красный винный уксус (67 мл); – поваренная соль (по вкусу); – хлопья копченой паприки (32 г). Процесс приготовления: От листиков очистить самую мягкую и сочную клубнику, хорошенько промыть ее и взбить погружным блендером до состояния густого пюре,…

Read More