Психіка

Я дуже недовірлива. Як з цим боротися?

Є таке поняття, як недовірлива людина. Він володіє сильною тривожністю, не дуже впевнений у собі. Вважає, що оточуючі задумали недобре, за його спиною щось говорять і роблять проти нього. А ще він у кожній складності або паузі бачить трагічне ознака.Чому людина такий недовірливий? Причини можуть бути самі різні:- Невротична особистість. Сила переживань людини часто перевищує значимість приводів, за якими він хвилюється. – Коріння з дитинства: завищені вимоги з боку батьків і вчителів, неприйняття колективу, пережиті психотравмуючі ситуації – Занижена самооцінка, рідше завищена #самооцінка – зараз людина переживає життєву кризу, пройшов…

Read More
Психіка

Нерозбірливий Почерк і Безлад у Кімнаті – Ознаки Того, Що Ви Дуже Розумні

Креативність – це явна ознака того, що ви розумний, адже, щоб створювати нове треба мислити нестандартно, творчі люди більше покладаються на праву частину мозку, яка більш інтуїтивно і візуально пов’язана з мистецтвом, мрійливістю і уявою, так що якщо вам подобається створювати щось нове, ви безумовно розумна людина. Креативність – це результат генетики плюс досвід, в тій чи іншій мірі у кожної людини є потенціал для творчості, але його потрібно розвивати.Вам подобається розмовляти з самим з собою – коли ви миєте посуд, приймайте душ, катаєтеся на велосипеді або займаєтеся іншими справами,…

Read More
Психіка

Як позбутися від думок і знайти стан спокою

Щоб позбутися від докучливих думок, треба перестати від них позбавлятися. Це так не працює. Боротьба з думками лише посилить ваш стрес, накопичиться почуття безпорадності, безсилля. У психіці таким чином створюється перезбудження (тривожність) і страхи (“у мене не виходить”, “я не впораюся”, “я нічого не можу зробити з цими думками”, “що скажуть про мене люди”).Чим більше ви чогось опираєтесь – тим сильніше це стає. Пручаючись, ви створюєте всередині себе конфлікт, одна частина бореться з іншою. Ні одна з цих частин перемогти не може, так як обидві частини є вашою цілісної психікою…

Read More
Психіка

ПСИХОЛОГІЧНА ТЕХНІКА ЗНЯТТЯ НАПРУГИ

Щиросердечний привіт!Життя у нас з вами досить насичена, а разом з цим вона залишає в нас великий рівень напруги, який для власного здоров’я і благополуччя треба регулярно випускати.Дана вправа допомагає зняти м’язові затиски і розслабитися. Його можна робити як на початку занепокоєння, так і після стресової ситуації. Я як психолог, регулярно стикаюся з тим, як люди не вміють справлятися з щоденними стресами і напругою.Стрес, який не виражається, знаходить вихід своїми силами через м’язи – так проявляються нервові тики і неприємні відчуття в м’язах. Коли такого впливу стає багато, то наступним…

Read More