Психіка

Як позбутися від думок і знайти стан спокою

Щоб позбутися від докучливих думок, треба перестати від них позбавлятися. Це так не працює. Боротьба з думками лише посилить ваш стрес, накопичиться почуття безпорадності, безсилля.

У психіці таким чином створюється перезбудження (тривожність) і страхи (“у мене не виходить”, “я не впораюся”, “я нічого не можу зробити з цими думками”, “що скажуть про мене люди”).Чим більше ви чогось опираєтесь – тим сильніше це стає. Пручаючись, ви створюєте всередині себе конфлікт, одна частина бореться з іншою.

Ні одна з цих частин перемогти не може, так як обидві частини є вашою цілісної психікою і допомагають вам у житті. І позбутися від них не можна. Можна лише посварити себе з самим собою і поселити всередині серйозний конфлікт.

Коли ви намагаєтеся про щось не думати, ваш мозок як раз зосереджується саме на тому, про що ви думати Не хочете, щоб це знати. І запам’ятовує саме це ще глибше і глибше. Ви не хочете думати про страхи? Ваш мозок це запам’ятає, створить нейронну ланцюжок, щоб нагадувати вам, про які страхи Саме думати Не треба.

І частіше почне про це нагадувати, щоб ви про це не думали. І навіть зробить це автоматичним (нав’язливим) повторенням. Спроби придушити думки лише посилять думки.

Чим більше ви намагаєтеся придушити, тим більше про них думаєте. Свої думки треба відпустити і перестати до них прив’язуватися. Отлипните від них, залиште їх у спокої.

Прийміть свої думки, різні думки – частина вашого життя, вашого процесу по-різному думати про життя. Думки – це ніякі не факти. Вони приходять і йдуть.

Вам не обов’язково до них чіплятися і не треба з ними боротися. Ставитеся до думок нейтрально, спокійно. Вислухайте свою думку спокійно і ви побачите, що її змінить інша.

Змініть своє ставлення до них. Перестаньте злитися на свої думки – і ви перестанете створювати собі невроз. Ваше мислення вам дуже потрібно.

Воно допоможе в лічені хвилини змінити ваше життя і думки, якщо ви навчитеся правильно ними користуватися. Ваше мислення – це самий потужний інструмент, який може допомогти досягти в житті всього, чого ви забажаєте.Навчіться жити в гармонії зі своїм мисленням.

Навчіться наповнювати його потрібними, цінними корисними для вас думками та ідеями. Очистіть його від сміття.Ваше мислення – це найкращий інструмент, який може зробити вас щасливими,здоровими, багатими, гармонійними, радісними, люблячими.

Ваше мислення – це ваша реальність. Ви свою реальність створюєте кожну секунду через свої думки. Створюйте собі таку реальність, про яку ви мрієте.
Наповнюйте свою голову корисними думками.Ренат Петрухін

Related posts

Leave a Comment