Схуднення

Як відучити себе постійно жерти і перекушувати?

Не знаю, яким пороків схильні читачі цих рядків (вибачте за пафос), але мова нині піде про моє «улюблене» і поки що непобежденном – про черевоугодництві. За підсумками сподіваюся отримати слушні поради від тих, хто з ним успішно впорався. Влаштовуємося зручніше з «маленьким бутербродом на ніч», або чим там ви особисто догоняетесь.

У людини вагон і маленький візок різноманітних слабостей, недоліків і шкідливих звичок. Одні не знають міри у випивці, інші не в силах кинути палити, треті навпаки – дуже вже завзято і нав’язливо «топлять» за горезвісний ЗСЖ або агресивно намагаються змусити оточуючих відмовитися від м’яса. Проте у контексті цієї розмови мене цікавить думка представників іншої категорії «рабів звички», а саме тих, хто не може собі відмовити в легенях і не дуже перекуси в будь-який час доби.

Два слова про себе: при зрості 183 см важу в середньому 102-107 кг, постійно щось жру. А якщо не жру, то збираюся або хоча б мрію це зробити. Посилює проблему сидяча робота.

Цілком логічно, що ні про яке схудненні при такому стані речей не може бути й мови. Навіть незважаючи на те, що при будь-якому зручному випадку таскаюсь з рюкзаком по лісах/горам, нещадно експлуатують велосипед або просто багато ходжу. Навіть якщо в процесі заняття фізичною активністю спожиті калорії спалюються, по приходу додому я їх з лишком поповнюю.

Про те, чому практично неможливо схуднути з допомогою велосипеда, коли писав окремий пост. А ще нещодавно з жахом виявив, як багато цих треклятых калорій в пиві!Картинка: http://obozrenie.kzКартинка: http://obozrenie.

kzПомнится, один час помітно схуднути допомогла заміна улюбленої «крислатому» тарілки посудиною меншого діаметру. Не пам’ятаю вже чому і як, але через деякий час все повернулося на круги своя.Парадоксально, але той чи інший перекус нерідко виявляється у роті чисто машинально.

Сидиш, задумливо вирішуючи чергову робочу проблему, і раптом виявляєш у руці смачний бутерброд або печеньку. Чудеса, та й тільки.Що характерно, на той чи інший час обмежити себе в куриво чи алкоголь, загалом-то, особливої проблеми не складає.

Але тільки не в жратве! Новорічні та інші свята – це взагалі такий собі «гастрономічний запій», після виходу з якого рожа не поміщається в дзеркалі. Біда, одним словом.Питання, як ви напевно здогадалися, простий: як ті з вас, кому знайома описана проблема, з нею справляєтесь, і чи можливо це в принципі? Без вжиття кардинальних рішень начебто хірургічного «урізання» шлунка і іже з ними.
Відгукнулися заздалегідь спасибі за поради!

Related posts

Leave a Comment