Саморозвиток

“Зроблю все завтра” — знайома фраза…? Прокрастинація

Згідно з визначенням в психології, схильність до постійного відкладання важливих справ на потім, називається прокрастинацією.Вона проявляється також у постійному відкладання прийняття рішень.Простіше кажучи, це коли я роблю все, що завгодно, крім того, що дійсно потрібно.

Замість того, щоб вирішувати реальні завдання по роботі, я відволікаюся, наприклад, на вирішення дрібних побутових справ. Я готова помити підлогу кілька разів за день лише б не робити те, що реально потрібно.Я готова прийняти рішення безлічі інших питань, тільки не з того, який зараз дійсно важливий.

Прокрастинація може проявлятися у різних сферах життя:в побуті, коли я відкладаю виконання повсякденних справ (прибирання, прання тощо)у прийнятті рішень – постійно затягую прийняття окончателного рішення, навіть дрібних питань, коли є всі дані для його принятиязатягивание життєво важливих рішень, які будуть мати наслідки в протягом довгого періоду часу – вибір професії, згода або відмова від роботи, вибір партнераоткладывание виконання завдань по роботі, навчанні – коли я здаю звіт в останній момент, готуюся до іспиту напередодні вночі, виконую завдання в крайній термін.

Постійне відкладання справ та прийняття рішень створює зайву напругу і стрес, почуття провини, від того, що я щось не зробив, втрату сил і енергії, і як наслідок, ще більше небажання щось робити. Прокрастинація — лінь або перфекціонізм? Прокрастинатору не лінь почати займатися справою, тому що він може виконувати купу побічних дій при цьому. Але він постійно відкладає виконання найважливішої справи, тому що боїться за його наслідки.

Він не впевнений, що зможе виконати завдання ідеально, боїться оцінки та судження інших людей.Також, можливо, людина обмежує себе з-за підсвідомого страху успіху, боячись виділитися серед інших людей. За цим може тягнутися страх зіткнутися з завищеними вимогами (частіше зі своїми ж), критикою, заздрістю.
Багато страхи пов’язані з негативними установками, які тягнуться ще з дитинства. Ви можете запитати себе, що заважає вам, який страх або переконання рухає вашою поведінкою.Властива вам прокрастинація, пишіть в коментарях? Як це позначається на вашій життям і як ви з цим справляєтеся?Юлія Волкова, інструктор Школи ГивинаЧитайте також:Як розумові програми та їх вычищение проявляються в тілі?Я – причина происходящегоОткуда в нашій природі страх?Ставте лайк, якщо знайшли щось корисне для себе та підписуйтесь на наш канал!#пробудження #школа гивина #усвідомленість #пробудження свідомості #пробудження душі

Related posts

Leave a Comment